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怎样预防龋齿?

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  适当的营养、良好的口腔卫生、少吃零食、全口或局部使用氟化物及窝沟封闭,都可以减少患龋齿的风险。

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  从营养角度——少吃糖(如蔗糖)能有效减少有害细菌的数量。足够的钙、磷、维生素ACD能促进健康的牙釉质形成。

  从家庭口腔卫生角度——刷牙有助于减少牙菌斑对牙釉质的伤害,使用牙线能去除邻面的牙菌斑。如果饭后不能立刻刷牙和使用牙线,应该把自洁食物放至后吃,如苹果和芹菜能帮助清除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。

  从生活习惯角度——每吃一次零食都会让牙齿受到一次“酸攻击”,因此少吃零食能减少牙齿受到“酸攻击”次数。

  从科学预防角度——在牙齿萌出时口服氟(加氟片或含氟水)能加强牙釉质和牙本质的发育(需考虑当地饮水含氟情况)。由牙医局部涂氟能填补不成熟牙釉质和早期的龋坏,减少龋齿的出现。窝沟封闭是用于填补后牙咀嚼面的沟缝点隙,能有效预防龋齿,乳牙和易发生龋齿的恒牙都建议进行窝沟封闭,方法简单,微痛,无需麻醉。


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